Raus aus der Stressfalle
Du fühlst dich ständig überfordert, kannst abends nicht abschalten und wünschst dir nichts sehnlicher als echte Ruhe?
Dann ist dieses Gratis-Webinar DEIN erster Schritt aus der Stressfalle.
Streng begrenzte Teilnehmer-Anzahl
- Fühlst Du Dich manchmal, als würdest Du ständig Gas geben, ohne jemals ankommen zu können?
- Als ob Dein Kopf ein Radio ist, das ununterbrochen läuft – mit negativen Nachrichten und To-Do-Listen im Endlos-Loop?
- Du liebst Deinen Job, aber er zehrt an Dir. Die Konzentration lässt nach, Du bist reizbar, genervt von Kleinigkeiten, und selbst im Urlaub findest Du keine echte Erholung.
- Abends liegst Du wach, die Gedanken kreisen. “Habe ich alles erledigt? Was kommt morgen? Warum bin ich so müde und kann trotzdem nicht schlafen?”
- Dein Nacken ist chronisch verspannt, der Rücken schmerzt, und die Kopfschmerzen werden immer häufiger. Der Masseur hilft nur kurzfristig, die Schmerzmittel sind Dein ständiger Begleiter.
- Du hast schon Yoga und Meditation ausprobiert, aber es fühlte sich oberflächlich an, nicht nachhaltig . Ein weiteres Fitnessprogramm, das nur noch mehr Druck erzeugte.
- Dein Leben fühlt sich anstrengend an, als würden alle etwas von Dir wollen. Du sehnst Dich nach Ruhe, nach Klarheit, nach dem Gefühl, wieder Herr DEINER selbst zu sein.
Genau deshalb ist dieses KOSTENLOSE Webinar der erste Schritt, um Deinen Alltag wieder entspannt zu meistern.
Klicke hier und sichere Dir JETZT Deinen Platz im kostenlosen Webinar!
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ZERTIFIZIERTER YOGALEHRER
ÜBER 10 JAHRE PRAXIS
Vom Burnout zur wöchentlichen
Yoga- und QiGong-Routine:
Wie ich meinen Körper und Geist neu "programmiert" habe – und wie auch DU diese erlernbare Fähigkeit
meistern kannst.
Acht Jahre lang war ich im Sozialbereich tätig, zuständig für EDV-Agenden in einem Projekt für Jugendliche mit besonderen Bedürfnissen.
Die Ziele waren hoch, die Ressourcen knapp, die Konflikte omnipräsent. Am Ende war ich irgendwie für alles zuständig , und der ständige Druck nagte an mir.
Langsam, schleichend, aber unaufhaltsam.
Mein “Kopfradio” wurde immer lauter. Es spielte Tag und Nacht, besonders wenn ich eigentlich zur Ruhe kommen sollte.
Am Höhepunkt schlief ich unter der Woche nur noch zwei bis drei Stunden pro Nacht. Ansonsten musste ich dem endlosen Gedankenkarussell lauschen.
Mein Körper machte noch keine Anstalten – ich zehrte noch von meiner sportlichen Vergangenheit. Aber Warnsignale gab es:
Linksseitige Clusterkopfschmerzen bei entspannten Anlässen wie Festen oder Partys.
Im Jänner 2011 ging nichts mehr. Diagnose: Chronisches Erschöpfungssyndrom – Burnout.
Ab dem ersten Tag im Krankenstand überrollten mich die Symptome. Das Gedankenkreisen wurde EXTREM. Es gab Situationen, da hätte ich mir am liebsten den Kopf abgeschnitten, um Ruhe zu finden .
Dazu kamen unerträgliche Schmerzen in der linken Schulter, die bis in den Kopf und die linke Hüfte ausstrahlten.
Die erste Krankenstandswoche schlief ich gar nicht. Ich war fix und fertig, am Rande der Verzweiflung.
Die folgenden Monate waren ein Odyssee aus Psychotherapie, Medikamenten, Massagen und Spritzen. Doch der wichtigste Faktor war ZEIT. Zeit, um zu heilen.
Heute, nach über einem Jahrzehnt seit diesem Tiefpunkt, bin ich immer noch in der IT tätig – in einem nicht gerade stressfreien Umfeld.
Doch etwas hat sich grundlegend verändert.
Dank meiner täglichen aktiven Praxis aus Yoga, QiGong, Taiji und Meditation bin ich Herr über mein Gestresstsein.
Ich habe gelernt, wie man:
- seine Körperspannung schneller löst und den Körper wieder öffnet.
- seine Aufmerksamkeit besser steuert, um das Gedankenkarussell zu beruhigen.
- Schneller bemerkt, wenn sich eine Stressreaktion aufbaut, und bewusst entscheidet, ob man sie zulässt oder Gegenmaßnahmen einleitet.
Es ist eine Fähigkeit, die ich mir mühsam angeeignet habe. Eine Fähigkeit, die mir erlaubt, einen Gang zurückzuschalten, meinen Körper zu öffnen und meinen Geist zu beruhigen.
Und genau diese Fähigkeit, die aktive Entspannung als erlernbares Handwerk, möchte ich DIR in meinem kostenlosen Webinar näherbringen.
Es ist eine Praxis, die ohne Hilfsmittel auskommt, jederzeit und überall anwendbar ist und Deine Achtsamkeit stärkt – damit DU in jeder Situation gelassen und ruhig bleibst.
Eine Praxis, die Dir hilft, aus der passiven Ablenkung in die aktive Gestaltung DEINES Wohlbefindens zu wechseln.
Möchtest Du lernen, wie Du aktiv gegen Stress vorgehst und endlich wieder wirklich entspannen kannst?
Dann melde Dich jetzt für das kostenlose Live-Webinar an!
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Kostenloses Webinar
Entdecke im kostenlosen Webinar, wie DU Dein Leben von Grund auf veränderst – mit der erprobten Methode, die aus uralten Lehren und moderner Stressbewältigung entstanden ist.
In diesem exklusiven Online-Training, für das Du ca. 60 Minuten einplanen solltest, erfährst Du, was die meisten Therapeuten und Trainer DIR NICHT verraten:
- Der Schlüssel zu Gelassenheit in stressigen Situationen: Du lernst, wie Du Deine Reaktion auf Stress bewusst veränderst, um ruhig, fokussiert und gelassen zu bleiben – egal, was um Dich herum passiert. Kein passives Erdulden mehr, sondern aktive Gestaltung.
- Aktive Entspannung für Körper und Geist: Entdecke Techniken, die Dir helfen, nach Stressphasen tatsächlich “herunterzukommen” und nicht permanent im Anspannungsmodus zu verharren. Steigere Dein Wohlbefinden spürbar.
- Das Gedankenkarussell minimieren: Schluss mit endlosem Grübeln. Du erhältst eine Methode an die Hand, um das leidige Gedankenkreisen zu unterbrechen und Deine Lebensfreude zurückzugewinnen.
- Eine nachhaltige Praxis ohne Hilfsmittel: Die erlernte Technik ist jederzeit und überall anwendbar. Du benötigst keine teure Ausrüstung oder spezielle Orte. Deine Achtsamkeit wird gestärkt, damit Du Deine innere Ruhe stets bewahren kannst.
Dieses Webinar ist für Dich, wenn:
- Du unter Stress, Entspannungsproblemen oder ständigem Gedankenkreisen leidest.
- Du nach anstrengenden Phasen nicht mehr richtig “runterkommen” und Dich permanent angespannt fühlst.
- Du als Selbstständiger oder Führungskraft effizient und fokussiert arbeiten möchtest, ohne auszubrennen.
- Du mehrfach belastet bist (Arbeit, Haushalt, Kinder, Pflege) und Dir eine Methode wünschst, schnell abschalten zu können.
- Du einen Burnout überlebt hast und eine nachhaltige Strategie suchst, um einen Rückfall zu vermeiden.
- Du häufig unter Nacken- und Schulterverspannungen, Rückenschmerzen oder Kopfschmerzen leidest, die auf Stress zurückzuführen sind.
- Du Deine Stimmung verbessern, Konzentration steigern und endlich wieder mit Leichtigkeit durch den Alltag gehen möchtest.
Ich zeige Dir ganz konkret:
- Warum unser westliches „Fitness-Yoga“ oft nicht ausreicht, um Stress wirklich abzubauen, und was tiefere Entspannung wirklich erfordert.
- Den entscheidenden Unterschied zwischen passiver Ablenkung (Netflix, Wein auf der Couch) und aktiver Entspannung – und warum Letzteres der einzige Weg zu echter Gelassenheit ist.
- Wie ich trotz eines unruhigen IT-Jobs täglich Yoga, QiGong und Taiji praktiziere, um körperlich und mental fit zu bleiben. Ich bin kein Guru, sondern ein “Otto Normalverbraucher”, der diese effektiven Methoden für sich entdeckt hat.
- Die drei Geheimnisse, die nur wenige wissen: Du hast nicht den Stress in der Hand, ABER DEIN Gestresstsein! Zweitens: Asana- Praxis ist nicht gleich Yoga! Und drittens: Entspannen und Loslassen sind erlernbare Fähigkeiten, die Du täglich trainieren kannst!
Ich habe Tausende von Euros und Jahre meines Lebens investiert, um diese Fähigkeiten zu meistern. In diesem Webinar gebe ich DIR einen tiefen Einblick in das Wissen und die Methoden, die mein Leben verändert haben – völlig KOSTENLOS.
Stell Dir vor, DU könntest nach einem vollgepackten Tag wirklich abschalten.
Keine kreisenden Gedanken über morgen, sondern pure Präsenz und Entspannung.
Oder wie DU in einer stressigen Situation innehältst, tiefer atmest und danach fokussiert und ohne Hektik Deine Aufgaben erledigst.
Das ist keine Utopie. Das ist die Realität, die DICH im kostenlosen Webinar erwartet.
Du hast jetzt zwei Möglichkeiten:
- Du ignorierst diesen Weg und machst weiter wie bisher – mit den gleichen Verspannungen, dem gleichen Gedankenkarussell und dem gleichen Gefühl der Überforderung.
- Du investierst eine Stunde DEINER wertvollen Zeit in DICH selbst, meldest DICH JETZT für das kostenlose Webinar an und entdeckst, wie DU aktiv gegen Stress vorgehst und Deine innere Ruhe zurückgewinnen kannst.
Risikofrei: Es kostet DICH keinen Cent, nur eine gute Stunde Deiner Zeit.
Die Chance, DEIN Leben zum Positiven zu wenden, ist unbezahlbar.
Warte nicht, bis der Stress DICH wieder überrollt.
Nimm DEIN Wohlbefinden selbst in die Hand.
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Häufige Fragen
Wann findet das Webinar statt?
Du bist sicherlich sehr beschäftigt. Deshalb gibt es die Möglichkeit, aus mehreren Terminen den für dich passenden auszuwählen. Sollte keiner der Termine für dich passend sein, komm einfach zu einem späteren Zeitpunkt auf diese Seite zurück und es werden weitere Termine verfügbar sein.
Wo findet das Webinar statt?
Das Webinar findet online statt. Du brauchst kein Zoom oder irgendeine andere Dritt-Software, um am Webinar teilzunehmen. Du bekommst direkt nach deiner Anmeldung eine E-Mail mit deinem Zugangslink zugeschickt. Einfach drauf klicken und schon geht's los!
Wie lange geht das Webinar?
Das Webinar dauert ca. 60min.
Was kostet das Webinar?
Das Webinar ist vollkommen kostenlos.
Ist das Webinar richtig für mich?
Wenn du unter Stress, Entspannungsproblemen oder Gedankenkreisen leidest ist das Webinar genau richtig für dich. Du bekommst alltagserprobte Tipps & erprobte Strategien, die mir und meinen Yogaschülern seit Jahren helfen, in stressigen Situationen ruhig, gelassen & fokussiert zu bleiben.
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